Championnat d'Allemagne de football de troisième division 1989-1990

L'Oberliga 1989-1990 est la 16e édition de l'Oberliga en qualité de troisième division allemande de football. Depuis la saison 1978-1979, le championnat se compose de huit groupes géographiques.

Le championnat se compose de cent-trente-neuf équipes réparties en huit groupes géographiques.

Les champions de chaque groupe (ou la meilleure équipe n'étant pas une réserve) et le vice-champion d'Oberliga Nord prennent part aux barrages de promotion en 2. Bundesliga, afin de déterminer les quatre équipes promues. Les vice-champions (ou la réserve championne, le cas échéant) prennent part au Championnat d'Allemagne de football amateur 1990. Depuis la saison 1983-1984, deux équipes d'Oberliga Nord prennent part aux barrages de promotion, et c'est donc l'équipe classée 3e qui prend part au Championnat d'Allemagne de football amateur 1990.

Le nombre d'équipes reléguées est variable selon les Oberligen, en fonction des équipes reléguées de 2. Bundesliga 1989-1990.