Corde à sauter

La corde à sauter sert au jeu de saut à la corde, généralement pratiqué par un ou plusieurs enfants dans les cours de récréation sautant au-dessus d'une corde en rotation, de manière que la corde passe sous leurs pieds et au-dessus de leur tête. Ce jeu peut se jouer seul ou à plusieurs, auquel cas deux enfants font tourner la corde pendant qu'un troisième saute. Il existe aussi une variante plus difficile pratiquée avec deux cordes, double Dutch, qui est un sport à part entière aujourd'hui en France avec la Fédération française de double Dutch (FFDD). Souvent, les enfants chantent en rythme avec les sauts.

Les participants peuvent simplement sauter jusqu'à ce qu'ils se fatiguent ou fassent une erreur, ils peuvent improviser des figures, ou tenter un ensemble prédéterminé de figures.

Les adultes quant à eux font de la corde à sauter seuls en tant qu'exercice de musculation des jambes, des fesses, du dos, des épaules et des abdominaux. Cette activité est aussi bénéfique pour le cœur et le système respiratoire, et permet de brûler rapidement des calories. Il existe même des cordes à sauter avec un compteur du nombre de sauts et de calories brûlées.

Une formule populaire voudrait qu'une demi-heure de corde à sauter équivaut à une heure de jogging. La corde à sauter muscle les fessiers et les jambes.